香煎银鳕鱼

最容易做的菜之一，孩子都很爱吃，材料只有橄榄油、蒜片、海盐、黑胡椒，秘诀是银鳕鱼两面要用厨房纸搽干水，中小火慢慢煎。 健康减脂，豆果相伴 秀晚餐