今天吃点清蒸的

宅家吃不胖的秘密 清蒸鲈鱼安排一下 食材：新鲜鲈鱼、葱 姜丝 青红辣椒 盐 酒 麻油 做法： 1.鲈鱼洗净，用调味料姜片，料酒腌制20分钟 2.放入盘中，清蒸10分钟即可 3.锅热，将蒸鱼的汤汁加入葱丝、姜丝、青红辣椒丝煮开后，淋于鱼上，滴上数滴麻油即成 营养价值分析：富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效