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丽丽在目yl 2020-02-28

银耳喝对了❗你就是女神❗️金燕耳小圆子养颜银耳羹

银耳中富含天然胶质,有滋阴润肌肤的功效,可以清热润肺,含有银耳多糖,既可以给人体补充水分,促进弹性细胞生长,更可以提高免疫力,保护人体健康,这个特殊时期更要多多关爱身体,最近银耳吃的比较多,用银耳和南瓜小圆子一起做银耳羹,甜糯可口,小朋友也很喜欢吃~ 银耳我选的金燕耳,其中富含多糖,氨基酸,蛋白质比普通银耳高数倍,而且免洗免泡,特别方便,最重要煮的银耳羹味道好,胶质特别多,银耳胶质越多吸收美颜效果就更好~ 材料 金燕耳银耳6克,冰糖适量,清水600ml ,枸杞适量 南瓜小圆子:南瓜泥50克,糯米粉50克, 做法 1️⃣先做南瓜小圆子,南瓜蒸熟,趁热取50克南瓜泥➕糯米粉一起揉成光滑面团, 搓成长条,分成小块搓成小剂子 2️⃣锅中倒入600ml清水➕6克金燕耳,大火煮开,转小火煮大概15分钟,银耳开始变粘稠,放入南瓜小圆子,煮至浮起,加冰糖,加洗净的枸杞即可 金燕耳比普通银耳含有更丰富的胶质和蛋白质,煮的时候建议用小火,不要盖盖子,以防胶质会溢出来 银耳是天然的养颜美容品,要坚持吃哦~

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