儿童早餐👉挑战1000天不重复套餐 🌞早安！

🌞早安！ 🍽今日早餐 小米粥、西葫芦鸡胸肉饼、卤牛肉、榨菜炒豆干、凉拌菠菜、车厘子、牛奶。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 最近早餐我研究各种饼了，今天我做了一个低脂低卡的西葫芦鸡胸肉饼，口感特别鲜嫩、营养好吃。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 【西葫芦鸡胸肉饼】 食材： 鸡胸肉一块、西葫芦、淀粉2大勺、盐1勺、料酒、生抽、胡椒粉少许、白芝麻、葱花少许、食用油、少许清水。 步骤： 1⃣️先准备西葫芦、鸡胸肉、淀粉20g、葱花切碎； 2⃣️西葫芦清洗干净切末，鸡胸肉提前腌制30分钟以上，放搅拌机绞碎放入大碗中； 3⃣️陆续碗中加入淀粉、料酒、生抽、胡椒粉、葱花、少许盐、少许清水搅拌成稠一点的糊状； 4⃣️锅中预热放油勺1勺鸡肉饼，用勺子压一下小火慢慢煎； 5⃣️一面撒上白芝麻，待定型再翻面另外一面煎金黄色； 5⃣️成品出来了很好吃哦，给孩子吃搭配番茄酱，孩子超爱的。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 小窍门： 1⃣️如果小朋友吃，少放盐，可以先煎一个尝尝味道，然后针对不同情况调味； 2⃣️如果喜欢其他口味可以加入十三香和辣椒面等调料； 3⃣️鸡胸肉有条件的可以腌制一个30分钟以上，这煎的时候不柴很鲜嫩。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 宅家吃不胖的秘密 豆果美食 豆果小秘书