菠菜丸子菌菇汤

15天不重样 鲜味小吃制造社 要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。 粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。 多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。 尽可能每天吃一至两种水果。