👶宝宝辅食演变！这9款营养粥，长个少生病

宝宝辅食是宝宝补充营养的关键，但作为新手妈妈，对于辅食却总有点模糊，那就请认真看图一，它将会告诉你，✅宝宝吃辅食的性状转变： - 🔹6个月：吞咽期 辅食质地：泥糊状 辅食种类：第一口辅食是高铁婴儿米粉、菜泥、水果泥等 - 🔹7-9月：嚅嚼期 辅食质地：泥状、碎末状 辅食种类：软米饭、烂面条、蛋黄、肉、豆腐类等食物 - 🔹10-12月：细嚼期 辅食质地：碎块状、指状 辅食种类：可以靠门牙及牙床磨碎的食物，如面条、碎菜、水果小块等 - 🔹13-18月：咀嚼期 辅食质地：条状、球块状 辅食种类：除了粥、面条、饺子、馄饨、全蛋等，鲜奶、酸奶及奶制品、鱼虾贝类等食物，都可以来一点~ - 🔹18-24月：咀嚼期 辅食质地：块状 辅食种类：创意菜、牛肉、羊肉等，期间可断奶了。 - 🔹2-3岁：咀嚼期 辅食质地：块状 辅食种类：尝试让宝宝像大人一样吃饭，如整鱼、牡蛎、蘑菇、馅饼等。 - 🔹3岁+：咀嚼期 辅食质地：块状 辅食种类：菜的口味粗细都不需要刻意做，只要食物不是太硬，宝宝都可以吃。 - ⚠️注意！不同月龄的宝宝，一天肉量🍖大不同！ 7-12月：鸡蛋15-50g（至少1个鸡蛋）+鱼禽肉25-75g 1-2岁：鸡蛋25-50g+鱼禽肉50-75g 2-5岁：鸡蛋50g+鱼禽肉50-75g 🥩50g肉相当于成人手心大小的一块 - 另外，妈妈在添加辅食的时候，要注意，有些辅食是相克的： 🌵菠菜+蜂蜜：引起心痛 🌵菠菜+豆腐：影响钙吸收 🌵菠菜+黄豆：对铜的释放产生抑制作用 🌵芹菜+黄豆：降低铁的吸收 🌵芹菜+黄瓜：维生素C将被破坏 🌵芹菜+牡蛎：降低锌的吸收 🌵芹菜+醋：损伤牙齿 🌵南瓜+黄鳝：身体不适 🌵土豆+西红柿：消化不良 🌵红薯+鸡肉：同食会腹痛 🌵红薯+鸡蛋：同食会腹痛 🌵鸡蛋+柿子（不是西红柿）：腹泻、结石 - 最后，下面这9款相生食物营养粥，不仅味道好，还健脾养胃，妈妈们get起来，图2！ 🍲菠菜猪肝粥 🍲青菜胡萝卜虾仁粥 🍲紫甘蓝山药紫薯粥 🍲鸡肉胡萝卜南瓜粥 🍲南瓜菠菜牛肉粥 🍲番茄牛肉红薯粥 🍲山药南瓜红枣小米粥 🍲番茄虾仁豆腐羹 🍲菌菇时蔬鳕鱼粥