豆腐是块宝，营养少不了！

豆腐是在生活中很常见，价格也很实惠的食材，但是豆腐的营养价值很高。它富含蛋白质和钙，而且大豆蛋白属于植物蛋白，不含胆固醇，属于优质蛋白质。它还富含丰富的维生素及矿物质和多种有益健康的成分。豆腐口感绵软适合各个年龄段的人群食用。小贴士：豆腐虽然营养丰富，但老年人以及肾病，缺铁性贫血，痛风，动脉硬化患者等人群要控制豆腐用量，不宜过多食用。

#今天吃什么#超级下饭的肉沫豆腐！

虫子小c姐的厨房日记