又到了一年一度吃板栗和小米的时候了， 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用， 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康， 小米的可以补脾健脾，可以改变吃饭时反胃的情况，身体长期虚弱的人，吃小米可以改善这种情况，中医理论认为黄色和甘味甜味入脾养胃，有助于提高消化体统代谢，对腹泻以及糖尿病也起到改善作用，两者结合在一起，营养翻倍又美味无比哟……
配料：小米1杯、板栗3个、冰糖10克、纯净水250克
制作方法：
1、板栗提前去皮备用，小米提前浸泡洗净。
2、板栗用刀切碎，这样做出来的糊糊更加细腻柔滑好喝。
3、迷你破壁机里加入浸泡好的小米和切碎的板栗，加入冰糖和纯净水。
4、盖上迷你破壁机的盖子启动米糊模式，即可坐等米糊了，一次一杯容量刚刚好，我家宝贝超级喜欢喝，自己做的营养丰富又健康。
