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冬季暖心暖胃汤
很多孩子脾胃差，不爱吃饭，让妈妈们伤透了脑筋。脾胃需要食疗来调养，药食同源的食材科学搭配，每天坚持喝一碗山药小米南瓜糊，可以很好的调养脾胃，让孩子爱上吃饭！
山药、小米、南瓜与胡萝卜的组合是一种能达到养生效果的食材组合，这几种食材经过破壁机的充分研磨打成容易消化的米糊，能达到健脾养胃、养血滋润、增强机体免疫力的功效！
山药:含有多种微量元素，矿物质，可促使肌体T淋巴细胞的增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
小米:含有丰富的维生素E，氨基酸和铁元素，补充气血、美容养颜、消食化积，提高免疫力，促进肠胃蠕动。
南瓜:富含丰富的微量元素及多种矿物质，营养丰富，具有改善贫血、去燥润肠，延缓衰老、降低血糖的功效。
这几种食材组合一起，养生效果更好！每天早上打一碗米糊做早餐，细腻的糊糊，营养充分释放，热乎乎的喝一碗，感觉浑身舒服！
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做法很简单:
💛 1.山药去皮后切成小丁，取大约30克左右。
💛2.南瓜去皮后也切成小块，取30克左右。
💛 3.准备好小米，20克左右就够。
💛4.一小段胡萝卜也切小丁，20克就够啦！
💛5.把这山药丁、南瓜丁和胡萝卜丁倒入破壁机的杯体中。
💛6.再把小米淘洗干净后也倒入破壁机。
💛7.破壁机打好的米糊非常细腻爽滑，颜色金黄，口感滋润，喜欢甜食的可以加入适量的糖或者蜂蜜调和后食用。
✨这款养生米糊适合任何年龄段的人吃，特别适合脾胃不好的小孩子，每天早上热乎乎的喝一碗，提高免疫力，改善脾胃功能。
山药小米南瓜糊，健脾养胃味道好
清露风荷
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