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小王子记事簿 2019-12-06

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全麦杂蔬小饼🌮营养丰富的早餐低卡料理😋

减脂轻食大作战 接着给大家安利减肥期间的另一款小饼,全麦蔬菜小饼😋它的做法很像糊塌子,只是里面我另加了胡萝卜丝,配料更丰富,也更美味哦😚 🛒食材: 西葫芦60克 胡萝卜60克 面粉15克 鸡蛋1个 盐2克 👩‍🍳步骤: 1⃣️先将西葫芦和胡萝卜去皮擦丝,放入1克盐腌一下。 2⃣️腌制一刻钟,出水后,挤干水分,放入一个鸡蛋搅拌。 3⃣️接着倒入面粉和1克盐搅拌。 4⃣️七孔锅或平底锅,刷一层薄油。 5⃣️倒入面糊,以上用量大概能做4个小饼左右。 6⃣️小火烹调至面糊变颜色后,就可以翻面了。 7⃣️待另一面也煎熟了就可以出锅了。 8⃣️小饼十分的松软,独有的全麦香味比白面做的还要更加好吃,搭配一杯豆浆,开启活力满满的一天吧。 ⚠️小贴士: a.鸡蛋大小不同,如果面糊过于稠可以加入适量的水中和一下。 b.有关宝宝辅食的总结,可以到我的微博@小王子记事簿 看下哈😘
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