每天都要好好吃早餐～

我要上首页 秀早餐 #晨食# 秋葵牛柳全麦卷饼➕紫薯豆浆➕苹果磅蛋糕～ 昨晚解冻了一块西冷，切成条，加酱油，黑胡椒碎，淀粉腌制冷藏过夜， 今早焯一下秋葵，切斜刀，蘑菇切片，再备一些蒜片。 锅内放油，先炒蘑菇，再加蒜片和牛肉一起翻炒至牛肉变色后，加入秋葵炒匀，放少许盐调味即可。 全麦饼在平底锅内热片刻，刷些沙拉酱，放上洗干净的生菜🥬，放上炒好的牛肉，卷起来对切开，就可以吃了～ 紫薯豆浆，就是两个紫薯切块，一杯黄豆再放1000ml水，豆浆功能打出来，热乎乎一杯～