儿童早餐👉挑战1000天不重复套餐內附小窍门

🌞早安！ 🍜今日早餐：小馄饨、油条、豆浆、青椒毛豆、馒头、腐乳、花生米、橙子。 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ 青椒炒毛豆是一款集色香味俱全的私家菜。毛豆纤维含量丰富，对人身体有很大的好处，青椒能增进食欲、帮助消化、促进长蠕动、还有减肥的特效。 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 【青椒毛豆】食材：毛豆、青椒、盐、油、蒜末、清水、生抽。步骤： 1⃣️准备毛豆去壳清洗干净、青椒切丝； 2⃣️起锅热油下蒜末煸香； 3⃣️下毛豆和青椒继续翻炒； 4⃣️加少许清水和少许生抽； 5⃣️再来少许盐翻炒片刻即可出锅。 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 小窍门： 1⃣️毛豆最好先焯水8分钟左右； 2⃣️毛豆和青椒不能煮黄影响口感和品相。 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱