减脂餐 鱼香肉丝 豆角焖面

秀午餐 碳水：荞麦面 燕麦片 蛋白质：牛肉 鸡肉 蔬菜：青红椒 豆角 香菇 荞麦面的焖面吃法推荐 好吃 半包燕麦片存货 多放点水当个米汤喝 暖和(｡･ω･｡)