舌尖上的美食，健康、减脂～藜麦饭

#美食新势力 藜麦（也称藜麦香米）原产于南美洲安地斯山区，曾是印加土著居民的主要传统食物，被古代印加人称为“粮食之母”。 藜麦是唯一一种单体植物即可满足人体基本营养需求的食物，正式推荐藜麦为最适宜人类的完美的全营养食品 藜麦的一大优点，就在于是其富含纤维素与高蛋白，吃了控制血糖，还会“掉体重”。这样的健康食材，再配上高蛋白的虾仁，自然是美味无敌 三色藜麦淘洗干净，泡二十分钟，加清水煮熟，捞出沥干水分 虾仁蔬菜炒熟，倒入沥干水分的藜麦饭，翻拌均匀 用水煮蛋装饰，美味就可以享用啦！