😋山药鱼片汤原料:山药1段,枸杞子10克,石斑鱼片200克,高汤、姜、盐各适量。做法:1.山药削皮,切成小块备用。2.姜、枸杞子放入高汤中,用大火煮开后,转中小火煮12~15分钟至山药熟软。3.放入石斑鱼片续煮2分钟,加入盐调味即可食用。功效：山药可以补虚赢、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化,非常适合孕妈妈食用。桑葚为桑科落叶乔木桑树的果实,其功效为养血滋阴。

😋山药鱼片汤 原料:山药1段,枸杞子10克,石斑鱼片200克, 高汤、姜、盐各适量。 做法:1.山药削皮,切成小块备用。 2.姜、枸杞子放入高汤中,用大火煮开后,转 中小火煮12~15分钟至山药熟软。 3.放入石斑鱼片续煮2分钟,加入盐调味即可 食用。 功效： 山药可以补虚赢、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化,非常适合孕妈妈食用。桑葚为桑科落叶乔木桑树的果实,其功效为养血滋阴。