一张脸全是痘，是肝火太旺了，3小招去肝火

肝不好，脸上有2个信号： ①痘痘：肝脏毒素堆积或是肝火旺，都可影响肝正常功能，造成激素失衡，内分泌的失调，破坏黄体荷尔蒙，使皮脂分泌增多，很容易使一张脸都是痘痘。肝脏毒素堆积还会导致脸部色素沉着，出现肝斑。 ②脸色：肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，导致脸色暗淡无光，脸部皮肤发黄早早变成“黄脸婆”。 肝不好如何养肝？ 1、多吃青菜：降肝火疏肝气 中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，因此，肝不好的人可以多吃些青色食物，比如青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、绿豆等，能起到降肝火、疏肝气的作用。 2、药食两用食材：修复肝细胞 不少食材是药食两用的，对于养肝方面，药用价值比较高的有葛根、决明子、枸杞、荞麦等，这四种食材和益生菌发酵成的葛藤决明子酵液，中医上很常用的养肝食方。和普通的茶饮不同，经过益生菌的发酵，植物药材中的大分子美杰成小分子，吸收利用率更高，养肝效果也更明显。坚持每天饮用，可增强肝脏解毒功能，明目清肝火，对于肝炎、酒精肝、脂肪肝都有明显改善。 3、每晚泡脚：养肝祛疲劳 用热水泡脚具有调整脏腑功能、增强体质的作用。每晚坚持泡脚，足底血管会因为温水的刺激而扩张，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。