胡萝卜炒西兰花+椰奶煮鸡肉老椰子破壳取肉切小块，放榨汁机里加适量水榨成椰奶。鸡肉洗净切小块放入锅中加入蒜末姜末盐，再倒入榨好的椰奶煮至熟。

秀午餐 胡萝卜炒西兰花+椰奶煮鸡肉 老椰子破壳取肉切小块，放榨汁机里加适量水榨成椰奶。鸡肉洗净切小块放入锅中加入蒜末姜末盐，再倒入榨好的椰奶煮至熟。