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轻食减肥食堂 2019-10-11

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早上来份烙馍卷菜吧😏

烙馍卷菜,真的是中原人的基因美食啊,两三天不吃就会想念,早上一睁眼就想吃,说烙就烙,冰箱里翻了翻,凑了两个菜,烫了一点面,烙了几张饼,吃的很满足。 烙饼一般可分为死面饼、烫面饼和半烫面饼,我今天烙的是烫面饼,用了春饼的烙制方法,一次出两张,薄且柔软(开水可以使淀粉成分糊化,包裹更多水分)。 制作方法:先用开水烫面,揉匀后下成每个50克的面剂子,揉圆压扁,每个上边刷油并撒上干面粉(有利于烙好后分开),每两个剂子油面相对(图6),擀成圆饼(要来回翻面擀,两个饼才能大小一致、薄厚均匀),烙制更是快,因为烫面已经是熟面,两次翻面略微出花即可出锅,稍微晾凉,中间揭开就是两张薄饼。 冰箱里还有一个土豆、一个胡萝卜、一把红薯叶梗,做了两个菜: 胡萝卜土豆丝:胡萝卜土豆切丝,入开水焯烫1分钟,再用油快速翻炒一分钟,放了盐和少许孜然粉,拌匀出锅。 蒜泥红薯叶梗拌粉条:粉条煮熟过凉水,香油拌一下,红薯叶梗切段,放少许盐煮3分钟至熟透,和粉条一起加盐、生抽、米醋、蒜泥拌匀即可。 豆果小秘书 素食也可以很好吃 秀早餐 硬核家常菜
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