午餐：麻辣香锅+黎麦米饭

21天减脂挑战 撑！按照习惯准备了海带、魔芋丝等，但是吃得很撑。所以如果女孩子吃就不用吃魔芋丝了，热量低太占地，毕竟不是大胃王。而且这餐的纤维已经很多了。豆皮也多，下回改腐竹。都这样减一下吃完会舒服些。