减脂沙拉请你吃最上边的装饰用的香甜味的，下边用的是卡路里减半的，偶尔来点小资情调的体验一下生活，提醒自己是个女人，要活的精致点（实际是女汉子），简单易上手，和我做起来吧！【食材】吐司 1片鸡蛋 1个番茄 半个苦菊 小半朵洋葱 10克左右沙拉酱 适量/卡路里减半/香甜味核桃仁 适量（新鲜的）【步骤】1、鸡蛋煮熟，取一半切成沫，加入10克洋葱沫，适量沙拉酱，一丢丢现磨黑胡椒粉搅拌均匀

脑洞大开的丘比 减脂沙拉请你吃 最上边的装饰用的香甜味的，下边用的是卡 路里减半的，偶尔来点小资情调的体验一下 生活，提醒自己是个女人，要活的精致点 （实际是女汉子），简单易上手，和我做起 来吧！ 【食材】 吐司 1片 鸡蛋 1个 番茄 半个 苦菊 小半朵 洋葱 10克左右 沙拉酱 适量/卡路里减半/香甜味 核桃仁 适量（新鲜的） 【步骤】 1、鸡蛋煮熟，取一半切成沫，加入10克洋葱 沫，适量沙拉酱，一丢丢现磨黑胡椒粉搅拌 均匀备用，另外一半对半切开即可！ 2、吐司去边角，切成条状，再改刀成菱形， 烤箱中层150度，8分钟，上色即可（脆脆的 很好吃） 3、苦菊洗净，晾干水份，切段备用 番茄洗净，切块备用 4、组装，因为我是用碗装的，所以最底部 放吐司（留一点出来），上边铺上大部分苦 菊，最上边这一层，分别摆上番茄、鸡蛋、 吐司、苦菊、核桃仁，顶端放步骤1调好的 酱，再挤点沙拉酱装饰一下就OK了！ 【小贴士】 食材可以自己随意发挥，摆盘同样的道理， 赶快做起来吧！