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三文鱼🍣的营养价值非常高,它富含丰富的蛋白质和维生素,还能提高人体的免疫力❗️
🙈生的三文鱼孩子非常的拒绝,为了让他能吃上有营养的三文鱼,我就做成了炒饭,孩子吃了说让我改天再给他做,因为真的太好吃啦❗️由于是给小宝宝做,就不要放生抽,蚝油这些,添加剂太多,只放少许盐,一样很好吃的❗️大家可以试试哦👇
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材料:三文鱼 2块 鸡蛋 1个 剩米饭 1碗
胡萝卜 适量 豌豆 适量 玉米 适量 盐 少许
💥做法💥
1⃣️准备好食材,鸡蛋打散,胡萝卜切块,豌豆和玉米用水煮熟,三文鱼切块
2⃣️锅中倒入食用油烧熟,倒入鸡蛋翻炒熟,盛出,锅中底油继续炒三文鱼,三文鱼变色就盛出
3⃣️倒入一点点油烧熟,倒入胡萝卜玉米豌豆,翻炒熟以后,关小火,倒入米饭炒散,倒入鸡蛋和三文鱼,放入少许盐翻炒均匀即可,最后放入香葱翻炒两下即可
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小贴士:三文鱼不要炒太久,炒老了就不好吃了,变色马上捞出!炒饭炒熟后,再倒入炒好的鸡蛋和三文鱼炒,倒入米饭就要中小火炒,不能太大火,容易炒焦!