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资深营养师
亲爱的们，秋日贴膘，忌大鱼大肉，肠胃还在秋燥中，没完全恢复，不要心急，顺应时令，才能吃的营养又健康！
这个季节，炒，爆，红烧菜肴口味偏重，油腻感比较强，轻油脂的菜会更适合，避免高温油炸爆炒，清蒸的菜肴是个不错的选择~
今天安利你们一款很好吃的营养菜，【红椒蒸牛肉】，主料是牛肉和红椒，牛肉高蛋白低脂肪，红椒维C丰富，两者搭配，荤素得宜，把牛肉拌成馅料，塞到红椒中，上锅蒸15分钟，又鲜又能，非常不错~
同样是牛肉，因为做法的不同，呈现的口感也完全不一样，三餐四季，精致生活，让我们从一餐餐美食中感受食物带来的幸福感，健康地生活。如果您觉得不错，可以自己动手做起来，让家人和家人受益或者推荐给身边的朋友~
喜欢的亲，试试看，真心推荐～
