参与话题|21天减脂挑战

你最近是不是又月半了？！赶快加入我们的 21天减脂挑战 看看谁能坚持21天每天打卡 在这里你可以记录减脂期的饮食变化。例如你今天吃什么了？午餐有没有少油少盐？高热量的饮料零食有没有戒掉？有没有增加蛋白质摄入量多吃粗纤维主食… 你也可以记录每天的运动成果。今日份的运动计划实现了吗？你喜欢哪种运动方式？游泳、跑步、爬山、平板支撑… 管住嘴迈开腿，赶快参与 21天减脂挑战 拥有活力满满的每一天！