营养师一叶美食 2019-08-23

孩子天天馋它‼️三两下煮一锅,营养鲜嫩多汁,一人一盘吃不够

资深营养师 【小鸡咖喱猪扒鲜蔬饭】 【材料】:2人份 品珍鲜活儿童猪扒1盒,中等大小土豆2个,水果青瓜一根,彩椒适量,咖喱块两块,油适量,米饭2碗 【做法】: 1⃣全部食材切小块。 2⃣锅烧热,倒入油,先把猪排粒放入锅里煎。 3⃣煎至表面微黄,放入土豆翻炒。 4⃣加入热水,盖上盖子,煮到土豆可以轻松压碎。 5⃣放入2块咖喱块,煮至咖喱块完全融化。 6⃣最后,再加青瓜和彩椒,翻炒均匀就可以关火了。 把煮好的米饭(我煮的是糙米饭)装入小碗,倒扣在盘子里。我留了一小会,彩椒切成星星座小鸡的鸡冠,海苔剪两个小圆形,做小鸡的眼睛,还有蒸熟的玉米粒做小鸡的嘴巴。

小鸡咖喱猪扒鲜蔬饭

营养师一叶美食

2549人已收藏

即将离开微信
打开“豆果美食”