秋季养生吃紫苏，好处多多！

硬核家常菜 爱你才做饭给你吃 紫苏可以当成药物来食用，也可以当成食材来食用，不管是它的叶子、还是它的梗，我们都可以利用上，那紫苏叶具体有哪些好处呢？对于经常有乏力感以及常常困倦的人群，紫苏叶就是一个非常好的食材，能够帮助我们散去体内的寒气，特别是对于湿气比较重的人群，从而出现多种不适感，也可以吃些紫苏叶。拿它来泡水喝，或者是熬汤煮粥都是美味的养生佳品。想要预防感冒，就不妨吃点紫苏叶，又到了换季的季节，这时候人们还没从炎热的夏天调整过来，转眼之间就到了秋季，这时候跟夏天不一样，早上跟晚上的温差都比较大。对于体质不好的人群，以及最近的免疫力系统比较差的人，就容易造成病毒的侵袭，进而增加感冒的发生概率。 紫苏就是一个很好的选择，它既可以提高我们机体的免疫力，还能够具体很好的养胃功效，在机体补充营养上以及预防病毒上，都是非常好的食材。这个紫苏饺做法简单，可功效不简单，且非常之美味，又鲜又嫩，不妨试试！

紫苏蛋饺

海燕的窝

5分