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鲤鱼轻食记 2019-08-18

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低卡蓝莓酸奶雪糕❄️减肥专用❗️

这样吃我瘦了19斤!每日分享低脂美食~边吃边瘦身 准备食材:蓝莓、酸奶、蔓越莓干 第一步:制作果酱!将洗净的蓝莓放入锅中,小火翻炒~要一直不停的搅拌 防止糊锅 第二步:晾凉的果酱与低糖酸奶混合均匀!加入适量蔓越莓干~也可加入少量自己喜欢吃的坚果 第三步:倒进冰冻模具中 放入冰箱冷冻一晚~第二天就可以享受冰冰凉凉的健康低卡雪糕啦~ 果酱做法适合各种水果哦~可以换成自己喜欢的水果~吃不完的放进密封罐子冷藏!下次配面包也好吃哦😋 我的周末食光 爱你才做饭给你吃 比空调降温的夏日美食 周五不外卖,好好在家吃 减脂轻食大作战 我要瘦成一道光
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