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小V漫生活 2019-08-13

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低脂高钙的凉拌豆油皮

美食艺术家 清新爽口的豆油皮低脂高钙做法简单又好吃。豆油皮含有丰富的蛋白质和矿物质,营养价值较高,常吃对血管也比较好。 材料: 干豆油皮:120克 胡萝卜丝:50克 香菜:1颗 生抽:30毫升 米醋:30毫升 盐:2克 制作方法: 1.准备好材料。 2.胡萝卜丝焯一遍水,熟的胡萝卜比较有营养。 3.香菜清洗干净后去掉根部切成两三公分的段状。 4.干豆油皮焯一遍水,杀菌变软后捞出切成段。 5.将豆油皮、胡萝卜丝和香菜倒入碗中加入30毫升生抽和30毫升米醋还有2克盐搅拌均匀就可以吃啦。 喜欢吃辣可以加一点辣椒油 能吃香油那个味道的可以加一些香油会比较香,我不爱那个味道觉得腻就没加
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