早晨的时间很宝贵也很紧张，但是早餐不能耽误的，所以一般都是自己在家做，以简单营养为主题，只要安排合理，10分钟时间就能吃上适口喜欢的早餐。就拿今日早餐为例，花卷和卤猪肝是周末时间做好放在冰箱里保存，吃的时候拿出来加热一下，青红椒和香菇用几分钟时间炒熟，牛奶装在杯里撒上黑芝麻，芒果切开。看似一桌花样很多食材不少很繁琐，其实就是分分钟的事。今日早餐：姜黄花卷、卤猪肝、青红椒炒香菇、牛奶黑芝麻、芒果

「骨」力美食大晒 早晨的时间很宝贵也很紧张，但是早餐不能耽误的，所以一般都是自己在家做，以简单营养为主题，只要安排合理，10分钟时间就能吃上适口喜欢的早餐。 就拿今日早餐为例，花卷和卤猪肝是周末时间做好放在冰箱里保存，吃的时候拿出来加热一下，青红椒和香菇用几分钟时间炒熟，牛奶装在杯里撒上黑芝麻，芒果切开。 看似一桌花样很多食材不少很繁琐，其实就是分分钟的事。 今日早餐：姜黄花卷、卤猪肝、青红椒炒香菇、牛奶黑芝麻、芒果