戒糖日早餐
『幸福来得好突然』戒糖D1
从前 前途很远也很暗
后来 不怕的人才有路
今日份『幸福』：希腊酸奶+水煮蛋
『幸福来得好突然』戒糖D2
『幸福』是一种感觉 看不见摸不着
比如用柱侯酱做了一个红枣蒸鸡胸，竟然出乎意料的好吃
这个幸福感大概可以持续到午饭以前
今日份的『幸福』：
红枣蒸鸡胸：鸡胸肉切薄片，用姜丝、蒜片、***参、红枣、柱侯酱抓匀，覆上保鲜膜，蒸锅上汽后再蒸10分钟左右。用煮过玉米的蒸锅，玉米残留的香气会渗透在鸡肉里，食物间结合的味道竟然如此诱惑。
青瓜酸奶：自制希腊脱脂酸奶+黄瓜片
『幸福来得好突然』戒糖日D3
熊问人：你是谁？
人回：我是旅行者。
熊说：屁嘞～我才是旅行者，你TM是旅行者的早餐。
今日份的『幸福』：
用了指天椒酱炒了鸡蛋，鸡蛋嫩滑透着一丝微辣，真是令人欢愉。
隔夜酸奶燕麦：即食燕麦垫底，倒入希腊酸奶，再铺燕麦、坚果，放入冰箱冷藏过夜，燕麦会吸饱酸奶中的水分，入口绵软，如果你用的带有味道的燕麦，酸奶也会混有燕麦的风味。
感激那些旅行者们，让世界大同，让亚洲人也能吃到美洲的辣椒。
『幸福来得好突然』戒糖日D4
今日份『幸福』：
山药红枣糕：理气健脾胃，没有什么过不去的。
山药去皮切块+鸡蛋+去核红枣用料理机打顺滑，蒸熟。
普宁豆酱蒸鸡翅：鸡翅划刀，用姜丝、豆酱腌一会儿（过夜更好），上蒸锅蒸熟。
『幸福来得好突然』戒糖日早餐D5
看了一部《一家叫约翰尼·德普的男人决定去死》的电影，真希望人生第一堂课是教如何离开这个世界。
To the years end.
今日份的『幸福』：剁椒蒸鱼、紫薯芋泥、拌时蔬
『幸福来得好突然』戒糖日早餐D6
不断犯错 不断懵逼 又不断寻找光明
今日份『幸福』：
芦笋虾仁：海白虾去壳开背去虾线，虾壳炒出红油捞出（不要扔，很好吃），放虾仁炒至变色，放芦笋翻炒，出锅前放海盐、黑胡椒、金桔油，炒匀
礼成。
桃胶莲子百合银耳汤：食材洗净，饮用水浸泡过夜，大火煮开小火40分钟，出锅后可以放冰糖/蜂蜜（戒糖就免了）。出锅前放雪梨块或者马蹄可以润肺。
『幸福来得好突然』戒糖日早餐D7
第七天天地万物已经造齐了，于是星期日也成为休息的日子。
今日份『幸福』：
紫苏蒸鱼头：紫苏垫底、普宁豆酱，放上鱼头，上汽后蒸7分钟。
帝王粥：小米泡半小时沥出，用豆浆煮至粘稠，用果汁机打成糊，仙贝蒸熟放在粥上，礼成
大众美食驾
