豉汁凉瓜炒牛肉

闺蜜夏天常吃它，腰身苗条肤色好，坚持了一个多月，一改以往的肥胖大妈形象，又瘦又漂亮，成功瘦身的她说：“我怎么允许自己丑了那么多年！”减肥堪称整容，要想瘦，就要对自己狠起来！夏天又到了展示小蛮腰的季节。大象腿，游泳圈腰怎么办？一到这个季节，身上的赘肉再也无处可逃了！想要减肥的各位美女帅哥们，快来围观，花几分钟看看这篇文章，让你吃好，还减肥的刮油菜谱，炎炎夏日，去暑清热，还是减肥瘦身的王炸！ 人胖有三愁：一愁衣服只能买大码，再漂亮的衣服上身也是一个样；二愁一胖毁所有，固然有盛世容颜，也被一身肥肉毁三分；三愁身体健康受影响，“三高”跟着你，身体负荷重。闺蜜胖得爬个楼梯都喘，肤色差，睡眠不好。她吃减肥药，按摩，节食轮番轰炸来减肥，折腾的瘦一点了，可是经常感冒生病身体差了很多，赶快找我找办法。我认为吃好，吃对，好好锻炼，才能好好减肥，这样皮肤紧致有弹性，身体好，气色也才会好！ 减肥要适量运动是很必要的，生命在于运动是不变的真理！靠药物，节食减肥只能损害身体健康。适量的运动，配上合适可口的减肥菜谱，那是一场快乐的减肥旅程！坊间流传不吃，少吃这都是对自己不负责任！应该不吃少吃面食，适量摄入豆类、谷类和薯类，比较推荐糙米，藜麦饭，每餐都要合理的摄入蛋白质和维生素、矿物质。六点以后尽量少吃饭。这样的减肥，是最健康，最有成效的。今天给大家分享夏天减肥瘦身，清暑去热的王炸菜！豉汁凉瓜炒牛肉！ 凉瓜也叫苦瓜，和牛肉搭配起来是很美妙的，粤菜中有一道菜叫豉汁凉瓜炒牛肉，牛肉嫩滑入味，苦瓜吃起来味道浑厚，微微的苦味中带有一丝甜蜜。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分，它具有丰富的维生素C，还有大量的膳食纤维，是爱美人士的福音！它可以不仅能加速排毒，还可以清凉解暑，增强食欲。具有很好的促进新陈代谢功能。它可以益肾利尿，降血脂，抗病毒。这简直是天然的降暑清热天然食品，还可以减肥呦！