水果的特性

你眼中的夏天 夏天就是吃水果的最好季节啊！而且夏天的很多水果吃起来都格外的甜呢！但是不是所有的水果都适合你，我们吃的蔬菜分温、寒、热。，水果也同样。让我们来了解一下吧。 凉性的水果一般产自温带和暖温带，这里的气候造就了水果温而不腻的特性。寒凉性水果有：西瓜、苹果、香蕉、柿子、柚子、桑葚、无花果、猕猴桃、甘蔗、甜瓜、梨、草莓、芒果、枇杷、荸荠、火龙果等。 温热性水果热性的水果一般产于热带或亚热带，这里的地理位置得天独厚，产出的水果味道甘美。例如：樱桃、荔枝、桂圆、桃子、杏、枣、杨梅、石榴、木瓜、红毛丹、山楂、榴莲、橘子、龙眼等。 另外平性的水果产自世界各地，这种不凉不热的特性，吃起来味道香甜，老少皆宜。平性水果有：橙子、梅子、葡萄、柠檬、菠萝、橄榄、椰子等。这些水果最适合孕妇，产妇，婴儿吃了。 从中医的角度来说，水果具有寒、凉、温、热四种性质，中医称为“四性”或“四气”。其中温热与寒凉属于两种不同的性质。一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。吃水果需要注意的是： 1、脾胃虚寒、容易腹泻，一吃凉食就胃疼的人，均不宜多食寒凉性水果。女子在月经前后也不宜大量吃寒凉性水果，以免引起痛经。 2、吃多了温热性水果容易上火，口干、口唇起疮包，湿热体质、患热病者或阴虚火旺者应少吃。 3、平性水果的寒热性质都不太明显，作用比较和缓。它适应面广，寒性体质和热性体质的人都可以食用。 所以，你吃对了吗😉 豆果美食 豆果小助手 豆果小秘书