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秀早餐
想发今日份的减脂餐，因为爱上糙米饭。
虽然起晚了，但是今日的早餐很欢快。
昨天一个人把窗帘换了，夏天来了，热热的风吹在脸上，忙碌中的小小幸福。
还有2天就放假了！！！！
🌟减脂早餐 day 3🌟
糙米饭+牛肉炒金针菇+沙拉+樱桃番茄+咖啡
热量：360.4千卡
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽
做法
1⃣糙米杂粮饭：糙米、红豆、黑米、红豆各50克，泡水3小时，一定要泡开哦，不然容易煮不熟。放进电饭锅煮就好了。
2⃣牛肉炒金针菇：金针菇洗干净，牛肉切片备用。如果觉得金针菇太长，可以一切二。1克酱油，5克葵花籽油（也可以其他油），胡椒少许。这是这道菜的所有调味料，如果你在减脂的话，盐一天控制在4克-6克。热锅，倒入5克油。油开后，倒入牛肉片，翻炒后加金针菇。炒熟即可。
喂：希望自己越吃越瘦
