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秀早餐
[cp]人总要努力一次，才有资格说我努力过了。
第一周的小目标是戒糖。💪
以前总是自己骗自己，不想再过“假装减脂”的日子，要吃得健康，就得严格要求自己。把错误的吃都丢掉。
6点半起床开，始忙碌早餐和准备午餐，给老王带好便当，两个人一起吃早餐，是一个很充实的早安。
第一天，紫薯饼一点点油都没有放，饺子皮是为了塑形，可以不吃的，毕竟是精白米。牛肉只放了酱油，其他调味料不加。其实这样吃真的是很饱的。拿铁是我一天的续命杯，这个是无论如何都不会减少的。
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
小记录📝216.3大卡
紫薯饼无油无糖（90克）
饺子皮（3克）
炒牛肉（30克）
油3克、酱油3.5克
卷心菜丝（90克）需要一点点芝麻酱
拿铁（120克）
今日的份额都在这
减肥那些辛酸事儿
