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秀早餐
小朋友们今天搞运动会，昨天临睡前让早点喊他起床，要早到校，我也提前起床准备早餐：苦荞奶香花卷、核桃红枣豆浆、煎胡椒虾、黄瓜。
花卷的做法：面粉100g、苦荞蛋糕粉200g、奶粉25g、糖15g、牛奶180g、酵母3g混合揉成光滑的面团，发酵成2倍大小放冰箱中冷藏保存，取出冷藏后的面团揉光滑，擀成长方形面皮，撒几滴食用油抹匀，撒上少许熟芝麻，从一端向另一断卷起，切成小段，用筷子从中间压出花型，放蒸笼上松弛15分钟后冷水上锅蒸15分钟关火。
豆浆继续用破壁机制作而成
