小白都能学会的清蒸鲈鱼🔥特别快手又好吃的一到家常待客菜!鲈鱼肉质鲜美又少刺!特别适合家里有宝宝和老人食用,含有丰富的蛋白质,还有健脾胃的功效,是我家餐桌上最常吃的鱼类之一对于减肥的人来说,多吃也不怕胖
食材:鲈鱼1条,盐少许,葱姜适量,花椒几颗,蒸鱼豉油3汤匙。
1⃣鲈鱼处理清洗干净,鱼肚鱼身涂抹少许盐,用葱姜料酒腌制10分钟,锅中水烧开后,入锅蒸10分钟,焖5分钟取出,倒掉盘中的水和葱姜。
2⃣盘中倒入3勺蒸鱼豉油,葱白,姜片切细丝码在鱼身,锅中倒油,放入花椒爆香浇至鱼身爆香葱姜即可。
✨蒸鱼盘中的水必须要倒掉,腥味处理关键就在于它了。PS不管蒸任何鱼都要把蒸鱼的水倒掉!
✨盐无需抹太多,蒸鱼豉油也是咸的。
✨一斤左右的鱼🐠蒸七八分钟就可以,关火之后焖几分钟可以保证鱼肉蒸熟鲜嫩,不会变老!
食色