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林雪小厨房 2019-04-26

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美容润肤,排毒——健康早餐之完爆韩式料理店的牛奶南瓜粥

韩式料理店的南瓜粥,在家也可以做,而且超级快手、简单又好喝,自己做的完全可以秒杀韩料店的!加入了牛奶更加丝丝柔滑,好喝到爆炸💥💥老幼皆宜哦! 食材:南瓜200g,牛奶250g,糯米粉30g,冰糖适量。 1⃣南瓜去皮蒸熟(大概10到15分钟),蒸好的南瓜和牛奶倒入奶锅中,用料理棒打成牛奶南瓜糊,放入冰糖,小火加热至微微沸腾。 2⃣糯米粉用一点凉水溶解开,慢慢倒入锅中,边倒边搅拌至浓稠即可。 😋超级超级好喝呢!南瓜含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B,维生素C和钙,磷等物质,还可以提高机体免疫力,润肺益气,驱虫解毒,美容等功效。美容养颜,排毒的功效哦! 如果觉得太稠了,可以加一点水调整到自己喜欢的浓稠度。我还放了自己喜欢的谷物燕麦,口感更加喜欢了! 秀早餐
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