缤纷水果丁

边吃水果边和大家分享我的减肥塑身经历吧：一个半月的时间，我坚持不吃米饭，糕点这些碳水化合物偏高的食物，尽量素食，肉类的摄取选择海鲜（鱼，虾，蟹，贝类），大量吃黄瓜，冻豆腐，番茄，西芹，这些分解脂肪的蔬菜，馋嘴了把蔬菜做的“重口味”一些。可以翻阅“我的作品”，我上传了不少。水果当然是必不可少的零食哦。分享这些，是希望朋友们不要盲目的节食，减脂肪其实没有那么痛苦，合理的膳食，管住自己的馋嘴，晚上尽量不要吃宵夜，象我这样准备好缤纷的水果，即解馋又果腹，不会长脂肪多好呀！刚刚开始我迅速的瘦了5斤（这个是正常的水份，很容易减）。然后就是我上传的这些食品，不知不觉又5斤减下来了。适当的控制自己，多吃果蔬，素食，也可以让身体排除毒素，分解脂肪，修复亚健康。希望我的食谱能给到你们参考，祝你们减脂成功！