14款主流常温酸奶评测：糖分堪比可乐，仅一款不属于“高糖分”

常温酸奶，自“横空出世“以来，不但克服了“舟车劳顿”的困窘，完成了将美味送往了远方的使命，也成为了不少女士们“大姨妈“到访的专属饮品。

只不过，常温酸奶品牌云集，消费者可谓雾里看花。

尤其是节食者、减肥者，除了关注酸奶本身是否能带来了进食幸福感，还暗搓搓地留意其糖分有无影响她的“减肥大计”。

那以下14款主流的常温酸奶是否可成为“低糖之选”？口味又如何？

看小标题就已出卖了它……

纯牛奶喝起来微甜，是因为有乳糖加持。常温酸奶乳糖有限（毕竟有一部分被分解了），再经数以亿计的乳酸菌发酵后产生了乳酸，那滋味是“真·酸爽”！

那也是为什么常温酸奶非要与白砂糖、聚葡萄糖等纠缠不休的原因。不过，这貌似与减肥人士的日常减糖计划相左了。

香港卫生署认为，当饮料中糖含量≥7.5 g/100mL，则为含高糖分饮料。

那这一届的常温酸奶，糖分究竟有多高？

检测结果显示，此次送检的14款常温酸奶无一入围“低糖食品”（≤5 g/100mL），且仅完达山一款不属于“高糖分。

即使糖含量较低如雀巢，每瓶含糖量为20g，也不过与含糖量较高的皇氏乳业、伊利仅相差4 g/瓶，说明常温酸奶糖分一致偏高。

蒲蒲给大家算了一下：

以糖分最高的蒙牛为例，饮用一盒即摄入25g糖，已达到世卫推荐量。而可乐的糖分不过10.6 g/100mL，一盒蒙牛（200g）相当于一罐可乐（330mL）的七成糖分，接近6块方糖。

但完达山又怎么可以做到“遗世而独立”呢？原来，其颇为“心机”地使用了安赛蜜、阿斯巴甜等甜味剂以提供部分甜度。

在同属“快乐肥宅水”的“高糖分”常温酸奶当前，你会选择喝，还是不喝？

蒲蒲建议，尽可以给宝宝喝冷藏的无添加酸奶，益生菌大于亿才有效

常温酸奶可以外出临时救急，不建议经常给宝宝喝，以及减肥的女士喝