说到减肥相信是女生们老生常谈的问题，不论多少斤都会觉得自己是胖咂～啊哈哈😄 然后开始各种奇怪的减肥方法，其实我觉得最主要的还是要“管住嘴，迈开腿”“三分练，七分吃”没错了，谁说减肥就不能好好吃饭啦～希望可以吃得很饱，好不啦～现在就为大家介绍我的减脂餐～虽然卖相一般，但我觉得很美味呀，习惯就好啦首先就是大家都很熟悉的燕麦配牛奶，是的，我有时候一上午喝这一杯就够了，饱腹感很强呢。然后就是搭配的中餐，青

说到减肥相信是女生们老生常谈的问题，不论多少斤都会觉得自己是胖咂～啊哈哈😄 然后开始各种奇怪的减肥方法，其实我觉得最主要的还是要“管住嘴，迈开腿”“三分练，七分吃”没错了，谁说减肥就不能好好吃饭啦～希望可以吃得很饱，好不啦～ 现在就为大家介绍我的减脂餐～虽然卖相一般，但我觉得很美味呀，习惯就好啦 首先就是大家都很熟悉的燕麦配牛奶，是的，我有时候一上午喝这一杯就够了，饱腹感很强呢。 然后就是搭配的中餐，青菜，小米粥和窝头，粗粮嘛比较健康刮油哈，可以吃肉，是鱼肉哦！ 最后还可以来点饭后的小水果啦 有的时候我的晚餐也会吃的比较丰富一点，只要够一天消耗的就好，有松饼，水煮蛋，小米粥再搭配一点水果和坚果来吃，也很棒，虽然我摆了很多，但每次也只吃一点点，慢慢的胃就会变小，自然吃的就少啦！但是还是奉劝大家，根据自己的实际情况来决定啦，不要一蹴而就哟😉 豆果小助手 豆果小秘书 变美36计 我要瘦成一道光