冬季养生吃什么最滋补❓适宜三九天品尝的几款甜汤分享啦😘‼️

冬天来到啦👏在寒冷干燥的天气里，可以适当的喝一些水果甜汤，不但可以补充体内的维生素，还可以滋阴润肺，而在冬季适宜喝的甜汤有哪些呢❓ 🌺🍑冬季，由于气候、环境因素，时有雾霾危害。百合：润肺止咳、清心安神、养阴润燥。黄桃：生津止渴，润肠通便，滋阴补肾。常喝营养滋补的百合黄桃甜汤来保护我们的身体健康！ 😘分享护肺百合黄桃甜汤图1 所需食材图4: 百合15g 黄桃一个（🥫）枸杞20粒 冰糖30g 制作步骤： 1、百合洗净，放入养生壶，加适量水，快火烧开，转慢火熬30分钟。 2、加入黄桃，熬5分钟。 3、加入枸杞、冰糖再熬5分钟即可。 🌽🍐玉米：含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效。适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病，肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎等患者食用。雪梨：又有降低血压和养阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃雪梨有好处。味甘性寒，具有生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，特别适合冬天食用。 😘分享玉米雪梨甜汤图2 所需食材图5: 玉米1/2个 雪梨1个 枸杞20粒 冰糖30g 制作步骤： 1、削下玉米粒。 2、雪梨去皮切块。 3、砂锅中水开，放入梨块、玉米粒、熬8分钟。 4、再放入冰糖、枸杞熬5分钟即可。 🍊🥣陈皮：补脾开胃。银耳：益气清肠、滋阴润肺、补充胶质。枸杞：明目护肝，增强免疫力。干燥冬季，常喝此款甜汤营养健康又养颜！ 😋分享滋阴润肺养颜陈皮银耳甜汤图3 所需食材图6: 银耳20g 陈皮9g 枸杞20粒 冰糖60g 制作步骤： 1、银耳泡软洗净，放入养生壶加水，快火烧开转慢火熬30分钟。 2、加入陈皮再熬10分钟。 3、加入枸杞、冰糖再熬5分钟即可。 🍑🍐🍊分享这几款甜汤，做法简单，营养丰富，清新暖和，美容养颜。在干燥寒冷的冬季，特别提醒：女士们和我一起喝起来吧😘❗️ 豆果小秘书 豆果小助手 豆果小秘书