黑葡萄汁#精彩看球养生熬夜＃

精彩看球养生熬夜熬夜要多吃水果，鲜榨黑葡萄汁是不错的选择。黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。黑葡萄之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色葡萄来说，黑葡萄还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。葡萄1串凉开水200毫升白糖10克步骤 1.准备食材。 2.葡萄洗净。 3.放入九阳料理机。 4.加入凉开水。 5.放入白糖。 6.启动料理机搅拌成果汁。 7.过滤果汁，倒入果汁杯。