它比肉还有营养，提高宝宝秋冬免疫力，每天吃点就足够！

前一阵做了几款藜麦食谱，有妈妈留言说食谱太少不过瘾，看来藜麦的迷妹真不少呢。今天用它来搭配超强补钙的海虾，做成丸子蒸一下，营养和颜值双冠军啊！

藜麦被营养学家们赋予很多殊荣，称为丢失的远古“营养黄金”“超级谷物” “未来食品”，认为藜麦是改善全球粮食安全和人类营养最具潜力的农作物之一。

藜麦作为粮食的一种，除了搭配大米、小米、燕麦、汤羹的传统吃法，还可以搭配鲜虾、三文鱼、龙利鱼等食材，藜麦的清香绝对hold住一整盘！

蒸熟后的藜麦，样子就像超迷你版本的QQ糖，咀嚼起来乐趣十足！

关键时刻来喽~~~往下翻、往下翻、往下翻

参考月龄：13个月以上

食材准备: 三色藜麦20g、鲜虾5只、生粉1g、柠檬一片

烹饪时间：30分钟

难度分析：初级无难度

1.藜麦提前用清水泡2小时以上。

有的妞发来图片问我藜麦怎么发芽了，还能吃吗？这里君君要跟大家科普一下，藜麦活性是非常强的，处在发芽状态的藜麦正是它营养价值最好的时候，也最容易吸收。

2.鲜虾去头去尾之后，去壳。

3.将虾的背部剖开，用牙签剃掉虾线。记得腹部还有一根哦，不去除的话会影响口感。

4.虾肉切丁。

5.新鲜的柠檬切片。

6.柠檬片铺在虾仁上腌制去腥。

做饭剩下的柠檬我一般用来泡茶喝，如果你没有食用柠檬的习惯可以准备一瓶柠檬汁，用的时候滴几滴就可以啦！

7.准备一个盘子，刷薄薄一层油，防止藜麦虾丸在蒸的时候沾在盘子上。

8.腌制好的虾末放入料理机，加入生粉。在这里用生粉和淀粉都可以哦，他们作用是一样的，用来增加丸子Q弹的口感。

9.打成虾泥。

10.取一小勺虾泥放在手心，搓成球状。

11.将虾球放在藜麦里滚几圈，让藜麦包裹住虾球。

12.做好的藜麦丸子放入蒸锅。

13.开大火蒸15分钟。这里是冷水上锅开始计时，蒸出来的口感最佳。

连我家这个幼儿园的小朋友都觉得新鲜呢，赶快给宝宝来一盘吧( ˘ ³˘)♥！

每天一篇原创更新~

要是有宝宝们特别想吃的食材都可以留言告诉哦，点击评论最高者我会做出食谱后发出哦~么么哒