一、黑木耳：1、补血作用2、排除毒素3、瘦身减肥4、防治心血管疾病5、排出结实6、抗癌作用二、大芹菜：1、平肝降压2、镇静安神3、防癌抗癌4、养血补虚5、清热解毒6、减肥三、腐竹：1、防治贫血2、降血脂3、强健骨骼4、预防老年痴呆四、红椒：促进代谢、美容养颜、抗衰老宜肥胖患者、心血管疾病者忌久病体虚、容易上火、湿热体质

一、黑木耳：1、补血作用2、排除毒素3、瘦身减肥4、防治心血管疾病5、排出结实6、抗癌作用 二、大芹菜：1、平肝降压2、镇静安神3、防癌抗癌4、养血补虚5、清热解毒6、减肥 三、腐竹：1、防治贫血2、降血脂3、强健骨骼4、预防老年痴呆 四、红椒： 促进代谢、美容养颜、抗衰老宜 肥胖患者、心血管疾病者忌 久病体虚、容易上火、湿热体质