9天不重样家常减脂餐，掉秤不挨饿✨

减脂期也能吃撑！9天不重样家常减脂餐，掉秤不挨饿✨ 给大家扒了我这9餐的热量和营养，真的不是水煮菜！ • 酱牛肉餐：约550kcal，高蛋白超满足 • 菜花炒肉：约480kcal，菜花低卡高纤 • 扇贝丁滑蛋：约530kcal，双蛋白营养拉满每天换着花样做，完全不觉得在减肥，反而更期待吃饭了！关键是做法都超简单，下班20分钟就能搞定，打工人也能轻松坚持～