今日 清炒莴笋丝 咸肉炒大蒜 蒸肉饼汤 蒸香肠 红烧咸鱼

‌莴笋‌是一种营养丰富的蔬菜，主要功效包括‌促进消化、调节血糖、抗氧化‌等。它含有丰富的‌膳食纤维、维生素C、钾、钙‌等成分，有助于改善肠道健康、增强免疫力，并辅助调节血压和神经系统功能。