今日红烧罗氏虾清炒西兰花毛豆虾子杂酱茭白炒五花肉

茭白是一种水生蔬菜，富含膳食纤维、钾及维生素C，具有清热利湿、促进肠道蠕动的作用。其低热量、高水分的特点适合控脂人群，嫩茎中的氨基酸和矿物质能补充身体所需营养。