喝个补水生津养生护肤的食疗：莲藕马蹄雪梨糊

健康生活养成记 · 🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐 · 🍐✌️🎉🍐·今天又来打卡养生系列了，喝个滋阴润燥，补水生津养生护肤的健康食疗吧！莲藕马蹄雪梨糊，做法超级简单，马蹄100克➕雪梨（大的就半个，小的就一个）➕莲藕一节，所有食材洗干净，去皮切小块，放入破壁机中加入800ml纯净水按豆浆键，煮出来就可以开喝了，无需加糖哈！适合内热中，容易口渴，熬夜后津液不足的人群。 养生打卡