西红柿苹果汁

肠道的轻松是果蔬给的，早上看到一筐各种颜色的蔬果，心情都会轻松愉快起来。一个苹果一半打汁一半拌沙拉，好吃不浪费。 ☀ 早餐清单西红柿苹果汁 / 紫薯 / 海鲜菇煎蛋 / 羽衣橄榄拌苹果饮料食材：西红柿1个，苹果半个，姜黄粉1茶匙，肉桂粉一点点，牛奶1杯，开水1杯上面的食材放入破壁机杯，打成细腻的果汁即可。【海鲜菇煎蛋】 ①、海鲜菇去根，洗净，剪小段，放入开水锅里烫1分钟，捞出，沥干水 ②、锅壁刷油，放入处理好的海鲜菇，铺平铺满锅底，打入鸡蛋，盖盖子，小火煎大概5分钟，鸡蛋凝固关火 ③、淋少许蒸鱼豉油，撒普罗旺斯混合香料即可出锅。