清书早餐笔记·练完滑板腰酸背痛腿抽筋怎么解决？

昨天第一次练滑板发力点不对，昨晚刚回到家腰背和腿脚是酸的 但早上起来就没啥大碍了 因为我回到家就吃的幸福餐 给身体负担减到蕞小 给身体吸收利用率拉到蕞大 好好睡一觉，身体修复机能拉到顶，自然醒来就没啥事儿 早上再巩固一下～吼吼吼～🥰 备考生营养餐 养生打卡

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