要想秋冬补的好，螃蟹生蚝不能少

立冬第一补 螃蟹中丰富的蛋白质和人体必须的营养元素，如氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、维生素A、B族维生素等，对身体有很好的滋补作用，有助于促进人体组织细胞的修复与合成，增强体质。不宜与梨、香瓜、柿子同食。